乳腺增生的患者多会出现乳房内结节、肿块的症状，是由于内分泌失调这种主要的因素引起的一种综合征。而内分泌失调也就是说患者的体内激素分泌不正常，特别是雌激素、孕激素不正常就容易引起这个病。介绍说：乳房肿块多是自己作出来的。

　　女性吃太多的保健品补出乳腺增生 　　在临床当中总结发现：有很多乳腺增生患者都是因为在平时生活中长时间服用含雌激素的保健品引起的。因为外源性雌激素长期过量摄入就会导致内分泌平衡被打乱，进而就容易导致乳腺增生发病。因此女性如果没有特殊的情况，不要随便吃各类保健品。 　　性感的代价很可怕 　　有些年轻的为了拥有凹凸有致曼妙的身材，就会穿上一些紧身的内衣挤出性感的乳沟，这样做的结果同样也是错误的，长期下去很可能会对乳房造成不同程度的伤害。因为乳房上分布着丰富的血管、淋巴管及神经，对乳腺起着营养和新陈代谢作用。穿不合适的塑身内衣就会阻碍血液循环，影响局部组织的废物的代谢。 　　滥用精油扰乱体内激素 　　很多女性用精油按摩减或用精油按摩乳房。但需要注意的就是一些植物精油中可能同样也含有植物激素，再加上不正确的按摩以及长期使用精油有可能诱发或加重乳腺增生。并且乳腺增生也不能通过精油按摩的方法来缓解，这种方法其实并没有科学依据。 　　女性朋友一定要重视自己的乳房保健，在平时一定要谨记上述对乳房健康有影响的行为，要想更好的预防乳腺增生，还应该注意改变饮食，总体上以清淡为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，多吃五谷粗粮，即使是服用含激素的药物也一定要在专业医生的指导下进行。