许多朋友发现自己腋窝下面有一块肉鼓了起来。这块肉看起来软绵绵的，就像乳房一样。虽然不痛不痒，但是夏天穿衣服的时候特别难看。去医院检查以后，医生说这是副乳，也就是多余的乳房。那么腋下有副乳怎么办?接下来就给大家介绍。

腋下有副乳怎么办

许多朋友都会发现自己腋下有一块软绵绵的肉，这就是副乳。副乳是多余的乳房，主要是由于女性朋友长时间穿太过于紧身的衣服，胸部的肉受到推挤导致的。在一般情况下，副乳对身体不会产生不良影响，因此只需要通过按摩，扩胸运动等方式，就可以逐渐消除副乳。瘦手臂和扩胸运动可以收缩女性的胸大肌和手臂的肌肉群，这样副乳就可以逐渐消失。但是如果副乳特别明显，经常会出现疼痛的症状，产生了增生的话，就需要进行手术治疗。

腋下有副乳的锻炼方法

1、哑铃运动。有副乳的朋友可以经常进行哑铃运动，方法为上手臂紧紧贴着身体侧边，然后用双手紧握哑铃，下手臂则尽量往上靠近，接下来整个手臂在身体两侧慢慢张开，再向中间靠拢，每天需要反复此动作20次。

2、手臂操。方法为上身挺直，将拿着球的双手往上抬，然后绕道颈部后面，接下来患者把手臂打直，将拿着球的手臂向后上方延伸，手臂用力，此练习需要重复6到8次，可以有效减少副乳的形成。

副乳的形成跟内衣有很大的关系。许多女性朋友平时喜欢穿无肩带或者半罩式的内衣，还有的朋友选择的内衣尺寸不合适，这样就会导致胸部无法集中，从而形成副乳，因此女性朋友平时一定要选择合适的内衣，在购买内衣以前一定要试穿一下。