现实生活当中，有很多女性存在副乳问题，只是每个人的程度不同而已。而轻度副乳可能并不会对个人形象以及健康造成影响。但是严重的副乳不仅会用个人形象减分，还可能出现乳腺炎或乳腺增生等并发症。因此女性朋友们在平时应该积做好副乳的防治措施，那么，副乳该如何预防呢?

预防副乳可以采用以下这些方法：

1、穿着合适大小的内衣：副乳出现与平时穿着的内衣尺寸不正确有很大的关系，尤其穿着过紧过小的内衣会对乳房造成压迫，导致局部的组织向外生长，终就出现了不同程度的副乳。因此女性朋友们想要远离副乳，平时首先要注意选择穿着合适尺寸的内衣，尤其青春期和怀孕之后等乳房生长发育和增大的阶段，更应该及时丢弃过小的内衣。否则不仅容易出现副乳，还可能出现乳头内陷和乳腺炎等疾病。

2、经常进行锻炼：女性朋友们平时可以经常做一些具有锻炼胸部组织的运动，比如进行扩胸运动、举哑铃运动等就能让松弛的胸部组织变紧实，起到好的防止副乳的效果。每天空闲的时候可多做几次，每次至少做十分钟，坚持下去不仅能起到预防副乳的效果，还能让乳房变得更加丰满坚挺。

3、改正不良生活习惯：平时要避免趴着睡觉，也不要穿着太紧的衣服睡觉，可以防止乳房受到挤压而引起副乳。

平时可以采用的预防副乳的方法就介绍到这里了，希望女性朋友们看完后能从中受益。相信只要在平时做好这些预防措施，就能大大减少副乳的发生率，即便已经出现了副乳也不要太担心，只要做好这些防治措施，同样也能让副主变小或消失。